Bonjour~ Amo!

這時候才發這個文 好像有點久了

不過還是分享給有需要的媽媽~~

平常如果有喝茶 喝咖啡

懷孕的時候一定難受死了~

為了Baby好 通常都會忍住不喝

重點來了

有一種孕婦可以喝的茶飲

就是南非博士茶

我是買照片這一款

朵昂思有在賣(但是比較貴拉!)

介紹媽媽們去聖德科斯買比較划算喔

價位 因為年代久遠 忘記了...

Cosctco也有在賣南非博士紅茶

但說實在的 我覺得不好喝...

這款綠茶比較好喝~

PS.萬一你真的忍不住想要咖啡因一下

    那就喝茶葉吧(咖啡還是不要好了)

   我偶爾還是會喝茶飲 一天一杯為限

   小孩生出來 就是比較活潑不愛睡覺 哈哈哈~(開玩笑的~)

但是 真的皮膚會比較黑 請媽媽們自行斟酌...

接下來要介紹 比較營養的拉

優加 DHA

也是在聖德科斯買的~

孕期後面通常就不能吃DHA了 (魚油型,會影響凝血功能..)

但是這一款是植物性DHA 所以可以吃(不放心的媽媽還是要去確認一下 我本人是有吃..)

每天把他加在早餐的飲品裡(例如:豆漿/媽媽奶粉~)

反正就是加在飲品裡 方便又好喝

比吞魚油好食用..

有吃生下來的小孩像鬼靈精一樣...

不過 孕期每天都吃魚

所以也不知道 是不是這個的關西....

補充一下 媽媽們如果不想吃一些吞的健康食品

可以朝媽媽奶粉這方面著手(我喝安滿跟明治,明治有送東西都很實用 媽媽們可以考慮一下喔!)

亞培我覺得真的是 喝.不.下 美強生覺得太甜...

PS.明治的媽媽教室請一定要上 絕對讓你有拿又有吃...

缺鈣的媽媽還可以加黑芝麻粉(我是買源順的)

整個加起來香香的很好喝

想一次搞定的再加一包優加DHA~

一杯搞定

我本人孕期是沒吃鈣片也沒吃盼那埔之類的..

如果有抽筋現象就趕緊補充黑芝麻~

總之 魚肉跟糙米多吃點就是拉

我整個孕期只有胖7Kg~

再介紹一個媽媽們去的好地方

聖德科斯

這邊有賣葉酸等等的營養補充品

跟一些其他營養品

媽媽們可以去挖寶喔!